Naha SOS: halvimad toidud ja joogid teie nahale

Kulutad palju nahahooldusele, kuid ei näe palju paranemist - või mis veelgi hullem, puhkemist? Teie dieet võib takistada

toidud joovad teie nahale halvasti - toit, mida terve naha puhastamiseks Singapur vältida



Siin on tehing. On mõned veatu nahaga õnnelikud inimesed, kes küsivad, mida nad teevad, et see nii püsiks, vaatavad teid mõningase segaduse ja vastusega, ei midagi palju, Ma lihtsalt pesen oma nägu .



mis tüüpi aluspükse peaksin kandma

Ülejäänud meist võib terve puhta naha saavutamine ja selle säilitamine olla pidev ülesmäge võitlus. Kulutame aastate jooksul nahahooldusele sadu dollareid toodete järele mis aitavad meil (sõna otseses mõttes) oma parimat nägu ette tuua ja on valmis taluma igaõhtuseid 12-astmelisi režiime, kui see tähendab puhast ja plekitut nahka.

Kuid mitte kõigil meist pole nii õnne. Kui olete kulutanud palju raha naha losjoonide, kreemide ja puhastusvahendite jaoks, kuid leiate, et teie nahk ei näita palju paranemist, võib teie dieet olla uurimata ja ootamatult suur tegur.



Meie tarbimis- ja mugavuspõhises maailmas on palju toite, mis on tegelikult meie keha ja laiemalt ka naha jaoks kohutavad. Nii et kui olete tõesti valmis paremaks muutma, on siin viis asja, mida peate mõõdukalt sööma, stat.

# 1 Frititud toit

Praetud toitu koormatakse sageli oksüdeeritud küllastunud rasvadega, mis pole teile kasulikud - erinevalt tervislikest oomega-3-dest ja 6-dest. Küllastunud rasvad võivad samuti suurendada südamehaiguste riski ja mõjutada teie vereringet, mis omakorda takistab teie naha võimet saada toitaineid, mida see tegelikult vajab. Mida peaksite rohkem sööma, on head toidud nagu lõhe!



# 2 Liiga palju kohvi

Meie nahk sõltub palju niisutamisest, et jääda elastseks ja nooruslikuks. Kofeiin on diureetikum (loe: dehüdreeriv) ja ka üsna happeline, mis võib mõjutada teie keha hormooni- ja stressitaset ning teie seedetrakti tervist. Kui olete rohkem stressis, on teie nahk altid rohkem õli tootma, mis omakorda suurendab pooride ja vistrike ummistumise tõenäosust. Kui teil on stressirohke aja jooksul hormonaalne akne, olete selle nähtusega tuttav.

nahale kahjulikud toidud ja joogid - singapore - lugu

Pilt: Pexels

kuidas toidulapsest kiiresti lahti saada

# 3 Suhkrud

parimad seksinipid oma mehele meeldimiseks

Kui tarbime suhkrut, läbivad suhkrud a glükeerimine protsess meie kehas, kinnitades end valkudega, moodustades kahjulikke molekule, mida nimetatakse arenenud glükeerimise lõppproduktideks (AGE). Nende AGE kahjustuste suhtes vastuvõtlikud valgud on tavaliselt kollageen ja elastiin, mille tulemuseks on aja jooksul naha lõtvumine või kortsud. Nii et tuhandete dollarite kulutamine vananemisvastastele toodetele ei anna teile soovitud tulemusi, kui teie dieet sisaldab palju suhkrut. Suhkruid leidub ka paljudes lihtsates süsivesikutes, nagu valge leib ja küpsised, nii et jälgige süsivesikuid, mida sööte.

# 4 Alkohol

Kui olete kunagi pärast õhtust joomist ennast peeglist heitnud ja arvanud, et näete välja nagu surm, pole te üksi. Sarnaselt kohviga dehüdreerib alkohol keha, kuid põhjustab ka põletiku ägenemist teie kehas, mille tulemuseks on naha nähtav punetus ja õrna alaaluse piirkonnas veresoonte purunemine. Ainult dehüdratsioon on teie naha jaoks kohutav, mis on teie suurim organ, nii et kui teil on mõni kokteil või kaks, ärge unustage jookide vahel niisutada rohke puhta veega.

# 5 Piimatööstus

Üks peamisi piimatooteid puudutavaid probleeme, vähemalt meie naha osas, on lehmapiima kõrge hormoonisisaldus. Lehmad pumbatakse sageli hormoone täis, et hoida neid kogu aasta jooksul piimas ja need piimatoodetest tahtmatult sisse võetud hormoonid on omakorda olnud seotud aknega , liigne östrogeen ja lima suurenemine kehas, mis võib olla abiks sellistes küsimustes nagu põletik ja teatud tüüpi kahjulike bakterite levik. Lahendus? Valige piim muudest allikatest, näiteks soja ja pähklid, mis on teile palju paremad. Nad võtavad natuke harjumist ja maksavad natuke rohkem, kuid teie nahk tänab teid.